Geburtsvorbereitung ist viel mehr als Atmen und Krankenhauskoffer packen. Dein Körper leistet Beeindruckendes – und du kannst ihn wunderbar darin unterstützen.
Dieser Mini-Kurs zeigt dir die wirksamsten körperlichen und mentalen Maßnahmen, die dich optimal auf die Geburt einstimmen. Einfach erklärt, alltagsfreundlich umsetzbar und professionell begleitet.

Als Hebamme mit Erfahrung weiß ich, was wirklich hilft – und was du getrost aus deiner Schwangerschafts-To-do-Liste streichen kannst. In zwei ausgewählten Folgen begleite ich dich durch alles, was Körper und Kopf stark macht.

🎥 Was dich in diesem Mini-Kurs erwartet:

Wahl des Geburtsortes:

• Hausgeburt, Geburtshaus oder Klinik
• Was für dich das Richtige ist

Körperliche Vorbereitung:

• Was Himbeerblättertee kann – und was er nicht kann

• Wie Akupunktur dich unterstützen kann (und für wen sie sich besonders eignet)

• Sanfte Maßnahmen für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden

• Natürliche Unterstützung, die deinen Körper geburtsbereit macht

Mentale Vorbereitung:

• Wie du mit affirmierenden Gedanken dein Vertrauen stärkst

• Warum mentale Stärke genauso wichtig ist wie körperliche

• Praktische Übungen, die dich beruhigen, fokussieren und positiv ausrichten

• Tipps, damit du während der Geburt stabil, zuversichtlich und klar bleibst

💡 Für wen ist der Kurs?

Für alle Schwangeren, die nicht einfach „mal schauen wollen, wie die Geburt so wird“, sondern sich aktiv und liebevoll vorbereiten möchten. Perfekt, wenn du dir echte Unterstützung wünschst – statt gut gemeinter Ratschläge aus dem Freundeskreis.

🌼 Warum dieser Mini-Kurs?

Weil gute Vorbereitung entlastet, stärkt und Sicherheit schenkt.
Und weil du keine Doktorarbeit schreiben musst, um zu verstehen, wie du dich sinnvoll vorbereiten kannst.
Kurz, kompakt, professionell – und angenehm humorvoll.