Du bist schwanger – und willst gut vorbereitet in dieses besondere Erlebnis starten? Dann ist mein Online-Geburtsvorbereitungskurs genau das Richtige für dich. Egal ob du ihn ganz bequem vom Sofa aus machst oder als Ergänzung zu deinem Kurs vor Ort: Du bestimmst das Tempo, die Uhrzeit und die Themen. Ganz flexibel – so, wie es zu dir und deinem Alltag passt.
Seit 3,5 Jahren biete ich Geburtsvorbereitungskurse in Präsenz an und habe schon mehr als 320 Paare auf die Geburt vorbereitet. In meinem Online-Kurs profitierst du von meinen Erfahrungen, da ich automatisch die Fragen beantworte, die mich in den Präsenzkursen so oft erreichen. Sozusagen: Hebammenwissen to Go – frisch für dich.
In 10 kompakten Folgen + 2 Bonusfolgen bereite ich dich umfassend auf die Geburt vor – verständlich, ehrlich und nah am echten Leben.
(Unten findest du eine Auflistung der Titel.)
Nach deiner Buchung bin ich auch persönlich für dich da: Du bekommst zwei kostenlose Kontakte (per E-Mail oder SMS), um Fragen zu stellen und Unsicherheiten zu klären.
Individuell, ehrlich & direkt – ganz ohne lange Wartezeiten.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg zur Geburt begleiten darf.
Wenn du noch Fragen hast – schreib mir jederzeit!
Alles Liebe,
deine Sophia.
In dieser Folge begrüße ich dich zu deinem Online-Geburtsvorbereitungskurs. Wir starten ganz entspannt mit den verschiedenen Geburtsorten, die es in Deutschland gibt und welche Besonderheiten diese aufweisen. Danach folgt noch das Thema „Mythen in der Geburtsvorbereitung“. Von Zimt essen bis Brustwarzen putzen ist hier alles dabei. Aber was stimmt und was nicht? Du wirst es erfahren…
Wenn der Körper bereit ist, aber der Kopf noch nicht und warum Gebären auch ganz viel mit der Psyche zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. Ich gebe dir dazu auch Tipps an die Hand, wie du dich mental auf dieses unglaubliche Ereignis vorbereiten kannst.
Warum Männer allein aufgrund der Beckenform schon keine Babys gebären könnten und wie die Natur alles in unserem Körper richtig eingestellt hat, erfährst du in dieser Folge.
Und wie kann überhaupt so eine Geburt starten? Folge 3 bereitet dich darauf vor.
Jetzt geht’s los. Doch wie läuft so eine Geburt überhaupt ab? Warum fällt es uns Menschen schwerer zu gebären als anderen Säugetieren?
Wir starten in die Geburt und hier werden dir auch schon ein paar Positionen mit an die Hand gegeben, die in der Latenzphase geeignet sind.
Hier geht’s richtig rund! Denn Geburt steht an. In dieser Folge erwartet dich nicht nur das Geburtsschauspiel, sondern auch die weitere Theorie zur fortschreitenden Geburt sowie Geburtspositionen, die jetzt geeignet sind.
Warum Atmung & Entspannung in einer Geburt essentiell sind und wie du sie erlernen kannst, besprechen wir hier und üben dann auch gerne zusammen. Dazu gebe ich dir verschiedene Atemtechniken mit.
Nicht alles lässt sich im Leben planen und eine Geburt auch nicht. Also was ist, wenn es anders kommt als geplant? Ich spreche mit dir über die Bauchgeburt, den sogenannten Kaiserschnitt, über andere Möglichkeiten der Geburt und was gemacht werden darf und was nicht.
Was ist denn an Schmerzmitteln unter Geburt möglich und was bringen mir diese? 15% aller Frauen entscheiden sich für eine PDA, aber was ist das überhaupt? Jetzt weißt du Bescheid.
Der zweite der Teil der Folge handelt von den Prophylaxen für das Neugeborene, die nach der Geburt auf euch zukommen werden. Vom gelben Heft bis Picks in den Fuß, von Hörtest bis Vitamin D ist alles dabei.
Jetzt wird’s spannend für den zweiten Teil des Paares. Was macht Mann (oder Frau), wenn man nur Zuschauen kann? Wie viel Geduld muss man mitbringen und was darf ich im Kreißsaal überhaupt?
Von Kreißsaal-Knigge bis praktische Ideen, wie du deine Frau unterstützen kannst, ist hier alles dabei.
Hurra, das Baby ist da! Und jetzt?
Warum das Wochenbett so wichtig und gleichzeitig sensibel ist, wer den Besucherstrom regelt und wie du dich im Drogeriemarkt für die wirklich wichtigen Dinge fürs Wochenbett entscheidest. Nach dieser Folge wirst du der Wochenbettzeit entspannter entgegen treten.
Mein Baby liegt mit dem Popo nach unten. Und nun?
Was jetzt wichtig ist, warum ein Kaiserschnitt nicht zwingend notwendig ist und wie du dein Baby zum Drehen animieren kann, erkläre ich dir in dieser Extrafolge.
Herzlichen Glückwunsch zum Geschwisterkind. Doch wie bereite ich mich selbst, aber vor allem auch das große Kind aufs Baby am Besten vor?
In dieser Extrafolge gebe ich dir Tipps an die Hand wie es gelingen kann.
